SUP Fitness & Entspannung zum Sonnenuntergang

Kommt mit uns aufs Wasser und tauscht die Matte gegen das SUP-Board. Spürt wie sich das Board unter euch bewegt, wie ihr das Gleichgewicht findet, die Vögel um euch herum zwitschern und der Wind euch streift. Dabei geniesst ihr den Sonnenuntergang und die traumhafte Abendstimmung in Mardorf. Während des 90-minütigen Programms werden wir auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen machen. Bereits während das Balancierens auf dem Board werden das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um unseren Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden wir jeweils in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vormachen, sodass alle auf ihre Kosten kommen können.